| 自制蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 自制蜜红豆热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于触身式橄榄球30分钟消耗的热量...480 | |||||
自制蜜红豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小红豆（140克）、白砂糖（30克）、清水（450克）、白砂糖（30克）
1/4. 30g白砂糖和清水放入电压力锅内
2/4. 按豆类就ok了
3/4. 沥干水分后再加入30g糖拌匀放冰箱冷藏后即可
4/4. 配酸奶 配椰奶冻 做成豆包都可以
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、止咳等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、润肺生津等功效；
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营养信息
- 自制蜜红豆热量240 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物199.8 克
- 钠0.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾10 毫克