| 烤箱版烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 987克 | 烤箱版烤鸡翅热量/卡路里2456千卡 | |||
 热量2456千卡，相当于登山摩托289分钟消耗的热量...510 | |||||
烤箱版烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3个）、鸡翅根（3个）、炸鸡粉（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/5. 先把鸡翅和鸡翅根用水冲洗几遍 然后用厨房纸巾把表面的水擦干净 把鸡翅和鸡翅根用刀划几道 方便入味
2/5. 撒入适量的炸鸡粉和半勺盐 一定要适量不然烤出来会咸
3/5. 再另一个盆中打入鸡蛋并打散 加入一点面粉调成面粉糊 要是干的话就加一点点水
4/5. 把鸡翅和鸡翅根放入鸡蛋糊中裹一圈粘上面包糠放入锡纸上
5/5. 烤箱210度进行预热5分钟 200度烤30分钟就
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、生菜、圆生菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进肠胃蠕动、止咳平喘等功效；
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营养信息
- 烤箱版烤鸡翅热量2456 千卡
- 脂肪31.01 克
- 蛋白质60.06 克
- 碳水化合物157.52 克
- 钠841.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克