| 美味茄汁手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 美味茄汁手擀面热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于滑旱冰261分钟消耗的热量...420 | |||||
美味茄汁手擀面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（2个）、木耳（适量）、番茄（适量）、青菜（适量）、蒜黄（适量）、炸豆腐（1块）、盐（适量）、老抽（适量）、鸡粉（适量）、香油（适量）
1/10. 面团要比饺子面稍微硬一点，和好面后要醒10分钟。
2/10. 把醒好的面团擀成薄的面片。
3/10. 擀好后撒上面粉在重叠起来。
4/10. 把面片切成筷子宽窄的条状。
5/10. 如图所制就可以了。
6/10. 配料准备好，木耳忘拍了。
7/10. 先把番茄鸡蛋炒好后锅里加适量的清水。
8/10. 水开后把面条放进去。
9/10. 开锅后再把配料和调料一起下锅煮3分钟就OK了。
10/10. 好了，这是给儿子的。他还会在来一碗的。O(∩_∩)O
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味茄汁手擀面热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克