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杏仁大理石戚风蛋糕

杏仁大理石戚风蛋糕的热量和减肥功效

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杏仁大理石戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉425千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
玉米油716千卡895千卡0克99.2克
泡打粉9千卡178千卡0克0.70克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
总量414杏仁大理石戚风蛋糕热量/卡路里1594千卡
写作业 热量1594千卡,相当于写作业886分钟消耗的热量...108

杏仁大理石戚风蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(120克)、鸡蛋(5个)、白砂糖(蛋黄)(20克)、白砂糖(蛋白)(60克)、可可粉(10克)、玉米淀粉(5克)、牛奶(80克)、玉米油(80克)、杏仁片(少许)、泡打粉(5克)
杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解1

1/10. 蛋清和蛋黄分开,分别置入无水无油的容器中,蛋黄中加入白砂糖,打散至砂糖融化,加入玉米油和牛奶混合均匀。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解2

2/10. 泡打粉和低筋粉混合,筛入蛋黄液中,翻拌均匀(忘了拍照,拿了以前的图……)

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解3

3/10. 玉米淀粉加入白砂糖(蛋白用)混合均匀,分三次加入打发中的蛋白中,打发至湿性发泡(提起打蛋器有个弯弯的三角,轻轻抖动打蛋头蛋白不会滴落)。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解4

4/10. 将1/3的蛋白加入蛋黄混合物中切拌均匀,然后将混合物重新倒入剩下德2/3蛋白中切拌均匀。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解5

5/10. 将一半的面糊置入模具中。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解6

6/10. 剩下的一半面糊中筛入可可粉,快速翻拌均匀。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解7

7/10. 倒入模具中,用刮刀随意的在面糊中划几道。在桌面上摔几下,震出大气泡。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解8

8/10. 表面撒上杏仁片,烤箱预热至165°,上下火,中下层,烤制50~60分钟。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解9

9/10. 将蛋糕取出,把牙签插入蛋糕中取出,牙签表面没有湿粉,蛋糕内部成熟了。将蛋糕倒置,晾凉。

杏仁大理石戚风蛋糕的做法图解10

10/10. 切片分享吧~

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与圆生菜、羊排、西红柿搭配;与鹅蛋、兔肉、味精相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、防治近视、养颜等功效;可与香蕉、桃、蜂蜜搭配;与钙粉、西兰花、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏仁大理石戚风蛋糕热量1594 千卡
  • 脂肪171.93 克
  • 蛋白质72.09 克
  • 碳水化合物281.49 克
  • 210.9 毫克
  • 674 毫克
  • 11.9 毫克
  • 1322 毫克

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