| 糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 420克 | 糯米饼热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于脱衣服936分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、白砂糖（适量）、面包糠（适量）、食用油（一点点）
1/9. 糯米粉加适量白砂糖再加入适量温水搅拌均匀后揉搓成团状，直至不粘手即可。
2/9. 把糯米团搓成长条，切成一个个适量的小剂子。
3/9. 手心蘸点食用油把小剂子搓成汤圆状，然后压扁成圆饼状
4/9. 倒些面包糠在盘子把糯米饼放在面包糠里，用手稍微按压一下，这样面包糠才能粘在饼上面。
5/9. 蘸好面包糠的糯米饼如图所示
6/9. 全部做好后的成品图
7/9. 还差最后一个步骤，就是下油锅炸。炸至表面膨起面层金黄色就可以捞起来
8/9. 成品图一
9/9. 成品图二。这是纳凉后，糯米饼表面就会凹陷下去了，也会变硬影响口感。所以还是建议趁热吃比较香(⊙o⊙)哦。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、健脾养胃等功效；可与乌鸡、枣、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、降血脂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 糯米饼热量1871 千卡
- 脂肪105.9 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物239.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克