| 简易版油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 简易版油焖大虾热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于冰上掷石游戏239分钟消耗的热量...240 | |||||
简易版油焖大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（看情况啦）、植物油（少许）、酱油（两勺）、料酒（一勺）、蚝油（适量）、白砂糖（一勺）、盐（少许）
1/9. 将虾背部剪开，取出虾线，剥皮（可以让炒菜时的酱汁附在表面更好吃），剪掉虾须，放在一旁备用
2/9. 调料展示下-.-
3/9. 下锅翻炒，使其变红，加料酒
4/9. 加海鲜酱油
5/9. 加耗油
6/9. 加一些糖
7/9. 快出锅咧，放盐
8/9. 关火，翻炒
9/9. 出锅，吃
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补阴壮阳、养血固精等功效；可与韭菜、燕麦、西兰花搭配；与红枣、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增强免疫力、抗癌等功效；
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营养信息
- 简易版油焖大虾热量957 千卡
- 脂肪114.19 克
- 蛋白质33.21 克
- 碳水化合物148.43 克
- 钠17052.6 毫克
- 钙405 毫克
- 铁13.51 毫克
- 钾597 毫克