| 这样煲鸡汤最简单鲜美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 这样煲鸡汤最简单鲜美热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于种花184分钟消耗的热量...270 | |||||
这样煲鸡汤最简单鲜美的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（500克）、红枣（适量）、枸杞（适量）、党参（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/3. 整鸡去头去屁股切成小块后用清水洗净。加入少许食用油及料酒腌制20分钟。
2/3. 鸡块与红枣枸杞党参一同入锅，大火烧开后撇去浮沫。在烹饪过程中使用晶莹透明的Vision晶钻锅可以清晰观察到食材、烹调状况，正确地掌控火候，避免烧焦。
3/3. 小火炖煮30分钟即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、益五脏、补精填髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、冬虫夏草搭配；与红薯、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 这样煲鸡汤最简单鲜美热量830 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克