| 甜酒鸡蛋煮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 661克 | 甜酒鸡蛋煮汤圆热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于斜板仰卧起坐226分钟消耗的热量...259 | |||||
甜酒鸡蛋煮汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆（十五粒）、鸡蛋（两个）、千壶客甜酒（一大勺）、苹果（半个）、白糖（适量）
1/4. 水烧开，汤圆下锅，煮至浮起来就可以了
2/4. 加鸡蛋，甜酒，稍搅拌，还可以加一点枸杞子
3/4. 苹果切碎（请忽视我随便切的巨大粒的苹果！），下锅
4/4. 苹果下锅半分钟之内赶紧关火倒入大碗内，以防太熟煮酸！
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、圆生菜、香椿搭配；与豆奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、安眠等功效；可与黄鱼、青鱼、香蕉搭配；与紫甘蓝、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酒鸡蛋煮汤圆热量976 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质17.46 克
- 碳水化合物150.22 克
- 钠431 毫克
- 钙127 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾534 毫克