| 巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 榛子 | 克 | 528千卡 | 628千卡 | 14.95克 | 60.75克 |
| 总量 | 373克 | 巧克力汤圆热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡，相当于滑翔飞行511分钟消耗的热量...210 | |||||
巧克力汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
巧克力（3块）、糯米粉（适量）、榛子（适量）
1/9. 榛子去壳
2/9. 打碎
3/9. 巧克力打碎，如果不加榛子就可以直接把巧克力包在里面，不用打碎，也不用融化
4/9. 巧克力隔水融化
5/9. 磨碎的榛子倒入融化的巧克力中搅拌均匀
6/9. 糯米粉揉好，可以加胡萝卜汁，红心火龙果汁，菠菜汁，芒果汁等各种带颜色的汁和成各种颜色的皮
7/9. 馅包在里面揉圆就好啦！
8/9. 包上保鲜膜防止干裂
9/9. 健康又好吃的汤圆就做好啦！
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止渴、活血行气等功效；可与红豆、鸭肉、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、明目健脑、增强体质等功效；可与莲子、大白菜、粳米搭配；与牛肉酱、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力汤圆热量1788 千卡
- 脂肪101.85 克
- 蛋白质27.25 克
- 碳水化合物150.1 克
- 钠111.8 毫克
- 钙225 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾934 毫克