| 苹果香蕉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 717克 | 苹果香蕉汤圆热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于漂流166分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果香蕉汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1/2）、香蕉（1根）、汤圆（少量）
1/1. 切半个苹果切成一厘米大小左右，一根香蕉也切一厘米大小备用。烧开水下汤圆等汤圆浮起马上下水果（水果打个滚就可以熟所以不用太早下），下了水果一分钟就可以起锅了，要是觉得不甜可以加糖。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与鳙鱼、桃子、鳝鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血压、安神除烦等功效；可与川贝母、李子、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、脾虚腹泻、头晕眼花等功效；
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营养信息
- 苹果香蕉汤圆热量831 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质5.89 克
- 碳水化合物72.44 克
- 钠288.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾623 毫克