| 麻辣酸爽海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 麻辣酸爽海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于风帆冲浪运动8分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣酸爽海带丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、芝麻油、植物油（适量）、盐、醋、蒜末、芝麻花生碎、麻辣油……（依个人口味）
1/1. 海带丝淘洗干净，锅内放水，煮开后放入海带丝煮5分钟捞出，放入芝麻花生碎，麻辣油、香油、盐、蒜末等…… 另起锅烧倒入油烧热，把热油倒入海带丝中拌一下，最后倒入醋就可以开吃了，好美味
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、利尿消肿、抗癌等功效；可与冬瓜、紫菜、大白菜搭配；与薏米、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣酸爽海带丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克