| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于吉特巴舞115分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜红豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/8. 材料
2/8. 红豆洗净泡3小时以上。
3/8. 锅内放水大火煮一下。
4/8. 把刚刚煮过的水倒掉。
5/8. 锅里放水，大火开后转小火。
6/8. 大概煮个半个小时左右吧，最后关火后可以盖上盖子闷上一会。
7/8. 调入白糖。。晾凉。冷藏。
8/8. 好咯
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、解酒、消胀等功效；可与鸡肉、鸭肉、南瓜搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克