| 抹茶巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 243克 | 抹茶巧克力汤圆热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于健身操183分钟消耗的热量...280 | |||||
抹茶巧克力汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（少量）、德芙小巧粒（1盒）、糯米粉（适量）、炼乳（2大勺）、桂花糖（适量）
1/7. 将糯米粉，抹茶粉，炼乳一起放到大碗里，倒入热水，揉成团
2/7. 取一小块，包入巧克力，揉成小元宵
3/7. 这是搓好的小元宵
4/7. 这是另外做的熊爪汤圆
5/7. 锅里加水烧开，下入元宵，等元宵全部浮起，在等两分钟，就可以出锅了
6/7. 在煮元宵的同时，取一大碗，放入桂花糖，倒入温开水，待元宵煮好后捞起放入碗里，就好了，是不是萌萌哒？
7/7. 我放的是黑巧克力，这样做出来的汤圆不是那么甜
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、护齿明目、防癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、补中益气等功效；可与兔肉、红豆、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 抹茶巧克力汤圆热量853 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物134.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克