农家小炒肉的热量和减肥功效

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农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2540千卡	508千卡	9.27克	52.33克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	719克	农家小炒肉热量/卡路里2620千卡
热量2620千卡，相当于弹风琴1048分钟消耗的热量...150

农家小炒肉的做法共1个步骤

五花肉（500克）、青辣椒（适量）、豆瓣酱（小半勺）、生抽（一勺）、盐（适量）

1/1. 先把猪肉写干净，然后锅里加适量的水煮熟，然后切成片，锅洗干净，把锅烧热下锅炒，炒的稍微干一点，把油炒出来，然后放辣椒进去，放点盐在辣椒上，炒匀以后把肉一起炒，加入豆瓣酱，生抽，炒入味即可。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、润肌肤等功效；可与白菜、冬瓜、茄子搭配；与甘草、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、挡辐射、健胃等功效；可与兔肉、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、利湿消肿、益气健脾等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、除脂美容等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；