| 营养干果牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 731千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 夏威夷果 | 克 | 381千卡 | 719千卡 | 9克 | 74克 |
| 圣女果干 | 克 | 276千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
| 巴旦木 | 克 | 559千卡 | 576千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 754克 | 营养干果牛扎糖热量/卡路里3150千卡 | |||
 热量3150千卡，相当于聚会2100分钟消耗的热量...90 | |||||
营养干果牛扎糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（230克）、黄油（40克）、巴旦木（适量）、圣女果干（适量）、夏威夷果（适量）、乌梅（一个）、红枣（适量）、沙漠果（适量）、葡萄干（一把）、奶粉（两勺）
1/9. 把所有干果，果脯切碎备用，彩彩的又有营养又好看
2/9. 准备好棉花糖，因为没有买到白色的所以就做粉色的啦，其实什么颜色都好，根据自己喜好决定
3/9. 黄油切一块，放一点黄油不仅会很香还不会粘锅哟
4/9. 黄油放锅里融化
5/9. 黄油融化后放入棉花糖直至融化
6/9. 棉花糖正在融化，倒入干果和果脯翻炒，因为来不及拍照就没有倒入干果和果脯的照片了
7/9. 撒好紫薯粉，防粘连。放别的也可以比如黄豆粉什么的都可以
8/9. 等待冷却
9/9. 冷却后切好装盒，ok
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
圣女果干的热量563千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低心脏病、健脑益智等功效；
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营养信息
- 营养干果牛扎糖热量3150 千卡
- 脂肪280.85 克
- 蛋白质72.59 克
- 碳水化合物445.36 克
- 钠734.9 毫克
- 钙2252.5 毫克
- 铁36.05 毫克
- 钾4347 毫克