| 红豆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 414克 | 红豆汤圆热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于漂流301分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、糖霜（适量）、蜜红豆（适量）
1/5. 第一步：准备食材，很简单，糯米粉，糖霜，蜜豆
2/5. 第二步：糯米粉加糖霜，然后加温水搅拌揉成团
3/5. 第三步：取一小团面团，捏成小圆饼状，放上蜜豆，然后包紧，搓圆
4/5. 第四步：一盘做好了，250克糯米粉大概做了这样的两盘
5/5. 第五步：用枸杞红枣做汤煮熟，好吃的汤圆就上桌了。祝大家元宵节快乐，团团圆圆！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、壮气提神、延年益寿等功效；可与葡萄、红豆、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红豆汤圆热量1504 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物258.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克