| 宝宝辅食—鳕鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 宝宝辅食—鳕鱼丸热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于抛光地板88分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食—鳕鱼丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鳕鱼肉（1块）、洋葱末（少许）、淀粉（1勺）、蛋清（半个）、盐（少许）
1/2. 鳕鱼肉去皮，用料理机打成肉泥，没有的话就剁成泥，加一勺淀粉，少许洋葱末，半个蛋清，一点点盐就可以，顺时针搅上劲儿，挤成小丸子，或者放手心轻轻揉也可以，下水煮5分钟左右捞出晾凉，放在粥或者面条里吃，直接让宝宝抓着吃也可以，吃不完冻到冰箱里，三天之内吃完就可以
2/2. 一个个可爱的小丸子就做好了
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补中和血、治便秘等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、护肤、美容等功效；可与西红柿、北极虾、黄豆搭配；与味精、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食—鳕鱼丸热量264 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物104.8 克
- 钠10163.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾164 毫克