| 胡萝卜苹果酱汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 403克 | 胡萝卜苹果酱汤圆热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于水中有氧健身操261分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜苹果酱汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜汁（适量）、糯米粉（适量）、自制苹果酱（少许）、麦芽糖（适量）
1/3. 同时和了三种颜色面团，取胡萝卜面团，搓成长条，切成剂子。
2/3. 取一个剂子用手捏成小饼，中间厚四周薄，放入自制苹果酱，封口搓圆。
3/3. 把搓好的汤圆放入盘中放入冰箱冷冻，随吃随取。
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与鸭肉、百合、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、润肺止咳、生津等功效；
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营养信息
- 胡萝卜苹果酱汤圆热量1045 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质15.15 克
- 碳水化合物160.58 克
- 钠101 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾612 毫克