| 两只大鹅的幸福结局热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 241千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 两只大鹅的幸福结局热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于吹号角934分钟消耗的热量...120 | |||||
两只大鹅的幸福结局的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（68克）、鸡蛋（两只）、盐（一小勺）、白糖（30克）、淡奶油（适量）
1/8. 用料称好，备用。还有黄油45g，材料里忘了写。
2/8. 锅内加水，黄油，盐，糖，煮至沸腾
3/8. 提前筛好低粉，迅速加入锅中，立刻翻拌至无颗粒，锅底有薄膜即可。出锅放置不烫手。
4/8. 分次加入蛋液，边加边搅拌，至图中挂到勺上，成倒三角。不要全部加入哦，有可能用不完所有的蛋液
5/8. 接下来的步骤！我尽然忘记拍照！！
6/8. 烤盘铺锡纸，用裱花袋将蛋糊收好，在烤盘上挤水滴状。放入烤箱，200度，25分钟。
7/8. 下一步制作脖颈，在烤盘上挤出s形。170度大概3-5分钟。
8/8. 将泡芙横切，翅膀从中间剪开，加入奶油，脖子塞入即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与干贝、荠菜、干辣椒搭配；与消炎片、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、增进食欲等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 两只大鹅的幸福结局热量1868 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物194.22 克
- 钠10443.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾505 毫克