双菇青菜的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大便干燥、降糖消渴、清心安神等功效；可与莴笋、鱿鱼、牛肉搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与茡荠、芹菜、莴笋搭配；与西红柿、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、消肿解毒、解毒消肿等功效；可与豆干、内脂豆腐、脆豆腐搭配；与金桔瓜、贝贝南瓜、荷兰瓜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、活血驱寒、健胃止呕等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱段具有减肥、降低胆固醇、增强食欲等功效；