| 椰香牛奶小方糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 328克 | 椰香牛奶小方糕热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于举重504分钟消耗的热量...180 | |||||
椰香牛奶小方糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（适量）、鲜奶（250毫升）、玉米淀粉（50克）、细纱糖（40克）、淡奶油（100克）
1/8. 准备好所有材料。
2/8. 准备一个方型容器，在底部铺上薄薄一层椰蓉，放一边备用。
3/8. 将所有材料倒入小奶锅，搅拌至白砂糖和玉米淀粉融化。
4/8. 开火，放上小奶锅，期间不停快速搅拌，直到变成米糊状。
5/8. 将糊状物倒入之前准备好的容器中。
6/8. 放入冰箱冷藏一夜以后倒扣出来。
7/8. 切成四方形的快。
8/8. 放入之前的容器中，撒上椰蓉摇晃均匀即可。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补益脾胃等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、益气生津等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 椰香牛奶小方糕热量1511 千卡
- 脂肪169.28 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物111.62 克
- 钠311.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁8.36 毫克
- 钾785 毫克