| 地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 755克 | 地瓜丸子热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于玩电脑1349分钟消耗的热量...90 | |||||
地瓜丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/5. 地瓜削皮~洗净~切成小块，上锅蒸熟
2/5. 将蒸熟的地瓜放凉，用擀面杖捣成泥
3/5. 将面粉与地瓜泥和成面团，放少许糖，口味因人而异
4/5. 将面团分成若干小份，搓成圆球
5/5. 将搓好的小圆球（小丸子）下油锅炸至两面金黄，即可出锅
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 地瓜丸子热量2023 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物177.7 克
- 钠84.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克