| 香煎葡萄干糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 168克 | 香煎葡萄干糯米饼热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于长笛300分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎葡萄干糯米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、白糖（15克）、葡萄干（适量）
1/5. 糯米粉加清水和成软面团
2/5. 加入白糖和葡萄干
3/5. 整型，放入煎锅。糯米团很软无需擀，拍扁入锅后遇热再摁薄。（孩子不喜欢葡萄干，这锅没加）
4/5. 两面煎成金黄，出锅。
5/5. 成品。装盘时最好不要叠加在一起，容易粘。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、补脑益智等功效；可与桂花、百合、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、防肿瘤、暖肾等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、糯米搭配；与骆驼肉、虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎葡萄干糯米饼热量601 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物263.3 克
- 钠20.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1126 毫克