| 玫瑰枸杞风味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 245克 | 玫瑰枸杞风味酸奶热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于林业工作52分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰枸杞风味酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（③勺）、纯牛奶（50%）、纯酸奶（一盒）、玫瑰（④个）、枸杞（④个）
1/4. ①：将牛奶和酸奶倒入容器
2/4. ②：放入白砂糖
3/4. ③：把玫瑰枸杞放入容器内
4/4. 把容器放到较热的地方，24小时以后就可以和家人一起分享了！(?>ω<*?)
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、保护胃肠等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治便秘、治疗便秘等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与猕猴桃、白砂糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与蚕豆、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰枸杞风味酸奶热量418 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物168.5 克
- 钠289.7 毫克
- 钙184 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾548 毫克