| 超简单的培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 378克 | 超简单的培根金针菇卷热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于风帆冲浪运动427分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的培根金针菇卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（密封包装）、金针菇（一袋）、牙签（适量）、食用油（适量）
1/5. 超市买的密封包装
2/5. 记得把金针菇的根切了??
3/5. 串好的样子
4/5. 烧到培根泛深红色 金针菇软掉 烧的时候要用筷子翻 用铲子会散掉
5/5. 出锅撒点孜然粉
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 超简单的培根金针菇卷热量1282 千卡
- 脂肪137.57 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克