| 西班牙sangria水果酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1035克 | 西班牙sangria水果酒热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于编织182分钟消耗的热量...210 | |||||
西班牙sangria水果酒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干红葡萄酒（1杯）、柠檬（1个）、青柠（1个）、橙子（2个）、苹果（一个）、白糖（1勺）、葡萄/樱桃（几颗）、伏特加/威士忌/白兰地/朗姆酒等（2-3种，共半杯）、苏打水/雪碧（1瓶）
1/9. 选择适当的容器，我一般都用玻璃制品。
2/9. 倒入一杯干红葡萄酒，杯子不变，作为以后步骤的固定测量工具。
3/9. 倒入威士忌/白兰地/伏特加/朗姆酒（任选几种），一共半杯。
4/9. 水果全部洗净擦干，苹果去核切瓣放入。
5/9. 柠檬和青柠一半榨汁（用手挤压即可），一半切圆片放入。
6/9. 橙子一个榨汁，一个去片切瓣放入。
7/9. 可根据自己的口味加入糖少许，1-2小勺。
8/9. 稍微拌匀一下，保鲜膜封住，放入冰箱1天，风味更加。当然，急着喝的放置3-4小时也ok。
9/9. 取适量放入杯中，加冰块若干，根据个人口味和需求倒入些许柠檬苏打水/雪碧。
食材功效信息
干红葡萄酒的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、开胃等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、开胃下气、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与大麦、鳝鱼、酸奶搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西班牙sangria水果酒热量636 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物131.35 克
- 钠6.1 毫克
- 钙151 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾640 毫克