| 煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 449克 | 煮奶茶热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于瘦身操176分钟消耗的热量...354 | |||||
煮奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
普洱（适量）、纯牛奶（250毫升）、冰糖（适量）、红枣（适量）
1/3. 取一些普洱熟茶，放在开水里小火焖煮10分钟的样纸，200毫升水差不多吧，茶叶不要太少，煮到水的颜色变深
2/3. 牛奶煮的同时，加入冰糖，切片的红枣，煮开为止
3/3. 把牛奶和红枣同时到入瓶中，再倒入红茶，喜欢茶浓的就多到一些茶，根据自己的口味，配比茶和奶的量，如果茶倒多了，可以加一些炼乳，增加奶味
食材功效信息
普洱的热量1千卡（每100克）；具有降压、抗癌、防辐射等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与醋、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与白果、银杏、莼菜搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降血压、保护肝脏等功效；可与黑木耳、小麦、大葱搭配；与螃蟹、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮奶茶热量1039 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物171.6 克
- 钠50 毫克
- 钙193 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾640 毫克