| 苹果派老少皆宜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 431克 | 苹果派老少皆宜热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于剧院工作340分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果派老少皆宜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面皮（包馄饨那种即可）（想吃几个就准备几张）、白砂糖（3勺）、淀粉（加水和好）（3分之1碗（水和淀粉比例10:1））、食用油（适量）
1/7. 将苹果洗净、去皮、切丁，准备适量水淀粉，和一小团面擀成正方形薄面皮（或者直接买混沌皮代替）
2/7. 锅内放少许油，苹果丁下油锅翻炒至稍稍变色
3/7. 然后加两勺白砂糖入锅，翻炒至锅内起泡，然后加入早已准备好的水淀粉入锅，翻炒至粘稠状，出锅装盘晾凉
4/7. 现在，炒好的苹果做馅儿，然后用方块面皮，用包春卷的包法将果馅儿包好，
5/7. 最后一步，下油锅炸，注意用小火慢慢炸，并且经常翻面，炸至金黄色出锅[胜利]
6/7. 噹噹噹！出锅！
7/7. 看着就很有食欲吧！
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谢谢啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、枸杞、番茄搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、滋阴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 苹果派老少皆宜热量1021 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾124 毫克