红红火火三文治的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、增强活力等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、抗衰老等功效；可与三文鱼、芥蓝、圆白菜搭配；与河蚌、鳙鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与明虾、北极虾、百合搭配；与糖精、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、抑制癌症、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；