| 酒煮苹果减脂期甜汤美容养颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 肉桂 | 克 | 6千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 687克 | 酒煮苹果减脂期甜汤美容养颜热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于烫衣服148分钟消耗的热量...120 | |||||
酒煮苹果减脂期甜汤美容养颜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、水和红酒（450毫升）、肉桂（3克）、柠檬（1-2片）
1/3. 苹果切块，加入隔水炖
2/3. 水和红酒比例我是150 ml水和300ml红酒
3/3. 3g肉桂和2片柠檬，加入隔水炖，选择慢炖，1小时即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与黄鱼、桃子、洋葱搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、通经、养精神等功效；可与蜂蜜、猪肚、狗肉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒煮苹果减脂期甜汤美容养颜热量297 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物91.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙193 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾495 毫克