| 椰蓉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 268克 | 椰蓉汤圆热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于采花472分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、黄油（30）、低筋粉（20克）、牛奶（50克）、炼乳（50）、水墨粉（500克）
1/4. 1，制作馅料，黄油融化后，加入牛奶炼乳搅拌均匀。
2/4. 2加入面粉，搅拌均匀后加入椰蓉！放入保鲜袋中，压一下团一下，方便团圆，而且不粘手！
3/4. 3温水和面。
4/4. 汤圆做好了！味道香香
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、改善视力等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与杨梅、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉汤圆热量1415 千卡
- 脂肪180.88 克
- 蛋白质31.21 克
- 碳水化合物159.82 克
- 钠219.5 毫克
- 钙590 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾1056 毫克