| 温暖你的心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 691克 | 温暖你的心热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于听音乐997分钟消耗的热量...60 | |||||
温暖你的心的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、小圆子（少许）、年糕（少许）、白糖（适量）
1/1. 各种切块 加水煮番薯 当中再加入圆子年糕 最后加糖即可
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、壮气提神、止汗等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温暖你的心热量997 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.38 克
- 碳水化合物157.79 克
- 钠132.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾422 毫克