| 咸肉大蒜春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 543克 | 咸肉大蒜春卷热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡，相当于搬东西886分钟消耗的热量...150 | |||||
咸肉大蒜春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、大蒜（适量）、咸肉（适量）
1/4. 咸肉洗净切成条状。 大蒜洗净切成小段。
2/4. 将大蒜段和咸肉条放在春卷皮中。
3/4. 包成长方形的。
4/4. 锅中加入橄榄油，油温升高后，放入春卷，两 面煎至金黄色即可出锅。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、解毒、提高免疫力等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、保护肝功能、防肿瘤等功效；可与生菜、粳米、玉米面搭配；与大葱、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与芒果、鸡腿菇、蕨菜搭配；与菊花、何首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸肉大蒜春卷热量2216 千卡
- 脂肪69.9 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物62.4 克
- 钠701 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾778 毫克