| 绿茶慕斯 可可慕斯 2寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 189克 | 绿茶慕斯 可可慕斯 2寸热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于有氧操310分钟消耗的热量...280 | |||||
绿茶慕斯 可可慕斯 2寸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、吉利片（1个）、白糖（15克）、趣多多（4块）、可可粉（适量）、抹茶粉（适量）
1/4. 趣多多压到磨具底
2/4. 牛奶加热后，放白糖和泡软的吉利丁，混合均匀
3/4. 淡奶油打发到有纹路就可以了，拌入上步的牛奶混合物
4/4. 倒入磨具整平，冰箱冷藏过夜。早起后表面筛上可可或抹茶粉，吹风机吹一下脱模
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、减肥、防辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶慕斯 可可慕斯 2寸热量1445 千卡
- 脂肪107.2 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物155.3 克
- 钠292.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾717 毫克