| 婆婆家的饮食传承-排叉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 婆婆家的饮食传承-排叉热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于高台跳水396分钟消耗的热量...180 | |||||
婆婆家的饮食传承-排叉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、鸡蛋（1个）、牛奶（70克）、白砂糖（50克）、水（30克）、小苏打（少许）、芝麻（少许）
1/5. 备料
2/5. 盆中加一鸡蛋，加牛奶
3/5. 加面粉，搅成团，醒半小时。
4/5. 擀薄片，切长宽分别为二厘米，一厘米小条。下锅炸，沾糖汁，来不及拍照了。
5/5. 撒芝麻，成品上盘。不知老公能吃出他妈(母亲)的味道嘛？
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与桂圆肉、洋葱、丝瓜搭配；与地瓜、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与橙、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、保护胃肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 婆婆家的饮食传承-排叉热量1188 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物177.62 克
- 钠27539.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克