| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于压腿435分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米枣的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）
1/7. 红枣洗净
2/7. 用刀划个口
3/7. 红枣核去掉
4/7. 温水和面
5/7. 把糯米搓成条，按照红枣的比例，放入红枣里
6/7. 放入蒸锅，蒸二十分钟
7/7. 桃子吃的剥掉红枣皮
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食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防骨质疏松、增强食欲等功效；可与黄豆、鹌鹑、鹿茸搭配；与玄参、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、延年益寿等功效；可与赤小豆、莲藕、桂花搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克