| 红豆鲷鱼烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 279克 | 红豆鲷鱼烧热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于玩游戏182分钟消耗的热量...340 | |||||
红豆鲷鱼烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细砂糖（60克）、鸡蛋（5个）、玉米淀粉（20克）、玉米油（30克）、红豆陷（适量）
1/3. 五个鸡蛋一次放入打蛋盆里，低速打到起泡，倒入全部细砂糖，一直打到可以画八字
2/3. 打到这样就可以了，筛入，全部粉类，和玉米油……翻拌均匀……放入模具就可以了……
3/3. 等一面微凝固放入红豆陷……再倒入蛋糕糊，立马盖盖，反面，用小火熏烤
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、滋阴、调整胃肠道等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、小米、菠菜搭配；与味精、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、宽肠胃、补中和血等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆鲷鱼烧热量1031 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物266.12 克
- 钠150.1 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾148 毫克