| 水蒸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 143克 | 水蒸丸子热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于踩水59分钟消耗的热量...240 | |||||
水蒸丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丸子（适量）、清水（适量）、生抽（适量）、老抽（少量）、醋（少量）、鸡精（适量）、葱段（适量）、五香粉（少少量）、蚝油（少量）、香油（少少量）
1/1. 将所有调味料除香油外用清水调和好
把丸子放入料中
水开后上蒸锅，15分钟后关火
端出后滴香油
妥妥的了
食材功效信息
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、护肾等功效；可与大蒜、猪骨、桑葚搭配；与菜心、小米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蒸丸子热量237 千卡
- 脂肪118.91 克
- 蛋白质40.61 克
- 碳水化合物134.64 克
- 钠37328.6 毫克
- 钙1010 毫克
- 铁42.12 毫克
- 钾295 毫克