| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 动物奶油 | 克 | 2127千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 830克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里3696千卡 | |||
 热量3696千卡，相当于看电影3696分钟消耗的热量...60 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
动物奶油（适量）、黄油（适量）、海鲜菇（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、面粉（适量）
1/3. 洋葱和海鲜菇切碎，在锅内放入一小块黄油，融化后把洋葱和海鲜菇倒入炒香，然后盛出备用
2/3. 再放入一块黄油，融化后放入三分之一碗面粉，炒至面粉金黄，加入适量凉水，将面粉搅拌至均匀糊状，无面粉块儿
3/3. 挤入适量奶油，放盐巴和胡椒粉一丢丢，搅拌均匀，出锅啦
食材功效信息
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、保护眼睛、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、养颜、抗癌等功效；与白酒、苦瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、杀菌等功效；可与大蒜、猪肝、羊排搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇汤热量3696 千卡
- 脂肪196.9 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物147.14 克
- 钠10357.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾441 毫克