| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 炸薯条热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于骑马97分钟消耗的热量...240 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干个）、生粉（适量）、盐（一点点）
1/2. 把土豆切成条状，薯条大小即可。再散上适量生粉，使其均匀裹上生粉即可。
2/2. 炸至酥脆。金黄色，洒上一点点盐。拌均匀，调一点点味即可。拌上番茄酱更佳哟！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与西红柿、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容养颜、美容等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量389 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物116.8 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克