| 照烧京葱鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 照烧京葱鸡肉串热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于踩水259分钟消耗的热量...240 | |||||
照烧京葱鸡肉串的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、京葱（1根）、料酒（1勺）、食用油（1勺）、盐（1小勺）、黑胡椒末（1小勺）、照烧酱（20克）
1/12. 将鸡腿和京葱洗干净
2/12. 鸡腿去骨
3/12. 鸡腿肉切成小块
4/12. 倒入1勺料酒
5/12. 盐、黑胡椒末揉捏均匀
6/12. 京葱白段部分切成和鸡腿肉差不多的长度
7/12. 将鸡腿肉和京葱分别串在竹签上
8/12. 倒入1勺油
9/12. 均匀的刷在鸡肉和京葱表面
10/12. 烤箱预热190度烘烤10分钟
11/12. 拿出后再均匀的刷上照烧酱
12/12. 烤箱再190度烘烤10分钟即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧京葱鸡肉串热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克