| 阿根廷红虾甜虾北极贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极贝 | 克 | 125千卡 | 60千卡 | 14.8克 | 0.05克 |
| 甜虾 | 克 | 149千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣根 | 克 | 2千卡 | 57千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 481克 | 阿根廷红虾甜虾北极贝热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于晾衣服152分钟消耗的热量...120 | |||||
阿根廷红虾甜虾北极贝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（适量）、北极贝（2只）、甜虾（适量）、辣根（适量）、酱油（适量）、白醋（适量）
1/7. 准备好阿根廷红虾、甜虾、北极贝适量。先解冻
2/7. 虾剥皮，北极贝备好待切
3/7. 挑出虾线，斜着片片
4/7. 北极贝片片
5/7. 下层碎冰，生菜叶上根据个人喜好摆盘
6/7. 调制芥末酱。家里没有日本酱油，所以用普通酱油放两滴白醋提味。
7/7. duangduang～大功告成，味道鲜美。鲜虾口感顺滑，肉质甜美。
食材功效信息
北极贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃、滋阴平阳、保健等功效；
甜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、通乳等功效；可与韭菜、香菜、藕搭配；与红枣、果汁、山药相克，同食可能会引起不适；
辣根的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有兴奋神经、利尿消肿、抑癌抗瘤等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、调解血液、减肥等功效；
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营养信息
- 阿根廷红虾甜虾北极贝热量303 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠45233.2 毫克
- 钙661 毫克
- 铁39.8 毫克
- 钾566 毫克