| 果味东瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 果味东瓜花热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于爵士舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
果味东瓜花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、生粉（适量）、番茄酱（适量）、鲜澄多（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 冬瓜半边去皮去瓤。
2/8. 白醋 橙汁 番茄酱。
3/8. 把冬瓜切成正方块后切十字刀。
4/8. 均匀的拍上生粉。
5/8. 油烧7成热下冬瓜炸成菊花型。
6/8. 炸好的沥油摆盘。
7/8. 锅底少许油先下番茄酱炒香再掺入橙汁 白糖 少许盐和醋，出锅前用湿淀粉勾芡。
8/8. 把勾好的芡均匀的淋在冬瓜花上即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、利尿消肿、润肤美容等功效；可与香菇、鲤鱼、猪小排搭配；与红豆、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味东瓜花热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克