| 甜牛奶 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 甜牛奶 热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于街舞22分钟消耗的热量...470 | |||||
甜牛奶 的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶粉（一袋）、温水（杯子八分满即可）
1/8. 准备材料 （这是我的习惯呀）
2/8. 倒入奶粉
3/8. 用小勺把奶粉压匀 （这样更细腻哦）
4/8. 倒入温水搅拌 （一定要温水哦 开水会把营养烫开的 就没营养了哦） 有人说有颗粒怎么办？那你倒用力搅啊！
5/8. 侧面特写一张~
6/8. 俯视图 呵呵哈
7/8. 插上吸管来一张~
8/8. 喝完之后 干净哒 没有一点颗粒哦
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与红糖、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜牛奶 热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克