| 糖炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 476克 | 糖炒板栗热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于舞厅350分钟消耗的热量...270 | |||||
糖炒板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、白糖（一勺）、食用油（适量）
1/4. 洗净板栗。用刀切开一刀
2/4. 先放微波炉加热三分钟
3/4. 拿出，加一勺糖，一勺油。轻轻搅拌
4/4. 再放入微波炉中，高火三四分钟。即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、开胃进食、大便秘结等功效；可与红枣、薏米、大米搭配；与牛腩、羊骨、牛肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 糖炒板栗热量1577 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠15.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾573 毫克