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樱花慕斯

樱花慕斯的热量和减肥功效

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樱花慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖280千卡400千卡0克0克
淡奶油3108千卡873千卡0.70克97克
牛奶60千卡42千卡6.81克3.2克
吉利丁片30千卡335千卡85.6克0.10克
总量577樱花慕斯热量/卡路里3478千卡
高台跳水 热量3478千卡,相当于高台跳水1159分钟消耗的热量...180

樱花慕斯的做法共15个步骤

食材主料/辅料

8寸戚风蛋糕胚(1个)、慕斯糊:(适量)、吉利丁粉(或吉利丁片)(14克)、细砂糖(70克)、淡奶油(356克)、纯净水(凉)(71克)、牛奶(142克)、镜面:(适量)、吉利丁片(9克)、纯净水(凉)(71克)、透明汽水(雪碧或七喜)(223克)、樱花(数朵(12~17))
樱花慕斯的做法图解1

1/15. 准备一个8寸戚风蛋糕胚。

樱花慕斯的做法图解2

2/15. 将戚风蛋糕从中间切片,切3片备用,最多能用到2片。

樱花慕斯的做法图解3

3/15. 开始做慕斯糊,将吉利丁粉放入小盆中,倒入纯净水泡一下,用吉利丁粉是因为凝固性比吉利丁片快。

樱花慕斯的做法图解4

4/15. 将水泡的吉利丁粉隔热水化开,加入牛奶搅拌均匀。

樱花慕斯的做法图解5

5/15. 淡奶油加入糖打至6分发,有纹路侧过盆可以缓缓流动即可。(切记:不可打至硬性发泡,否则慕斯面会不平整。)

樱花慕斯的做法图解6

6/15. 将混合的牛奶和吉利丁粉倒入打好的淡奶油中搅拌均匀,慕斯糊就做好了。

樱花慕斯的做法图解7

7/15. 在8寸模底铺一层切好的蛋糕。

樱花慕斯的做法图解8

8/15. 倒入一部分慕斯糊,从蛋糕中心的部分倒入。

樱花慕斯的做法图解9

9/15. 再铺上第二次蛋糕,倒入剩下的慕斯糊,依旧从蛋糕中心部分倒入。放冰箱冷藏2个小时,用手摸一下慕斯层表面,不粘手指即可。否则会导致镜面不通透。(慕斯糊不能太稠否则慕斯层表面会不平整,也不能太稀,如果慕斯糊稀了可以先冷藏几分钟。)

樱花慕斯的做法图解10

10/15. 樱花不能泡太久,也不能泡时间太短。泡太久颜色会消失。樱花要在做蛋糕之前处理。

樱花慕斯的做法图解11

11/15. 水温要稍微热一点比体温略高,手试水温稍微有点烫,提着花干象洗拖把那样在水里一上一下的洗,这样可以让花开透,还能洗掉花心的盐份。第二次水温要比第一次低,温热就可以,然后换成凉水泡4~5小时。

樱花慕斯的做法图解12

12/15. 将雪碧提前倒在小碗里释放气泡,否则做出来的镜面会有小泡泡不够透明通透。

樱花慕斯的做法图解13

13/15. 冷藏好慕斯层,就开始做镜面了。将吉利丁片放在水里泡软。

樱花慕斯的做法图解14

14/15. 泡好的吉利丁片隔热水化开,加入雪碧,倒在模具里,放入泡好的樱花,在镜面里轻抖一下,使花瓣绽开,花型会更好。

樱花慕斯的做法图解15

15/15. 整理好花型,放进冰箱冷藏3个小时,美丽的樱花慕斯就做好了(如果想要镜面厚一点可以省略之前的第9步,也就是只铺一层蛋糕)。

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、增强免疫力、抗氧化等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、促进代谢、治疗便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、润肠、治疗便秘等功效;可与黑豆、甘蔗、桃搭配;与橙、韭菜、金针菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花慕斯热量3478 千卡
  • 脂肪100.3 克
  • 蛋白质93.11 克
  • 碳水化合物104.2 克
  • 305.6 毫克
  • 295 毫克
  • 1.63 毫克
  • 335 毫克

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