| 虫草干鲍炖猪展热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 虫草干鲍炖猪展热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于做作业8分钟消耗的热量...108 | |||||
虫草干鲍炖猪展的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（500克）、虫草（12根）、干鲍（8个）、姜（2片）
1/6. 猪展切小块
2/6. 锅里开水焯一下，凉水冲干净，备用
3/6. 干鲍水发12个小时，切片备用
4/6. 虫草泡5分钟冲洗干净，所有食材放至炖盅中
5/6. 炖盅中适量纯净水，没过食材。隔水炖，大火5分钟后转小火煲4小时
6/6. 出锅依个人口味放适量盐。清清靓靓的汤就煲好了，非常简单，可增强免疫力、抵抗力，润肺，对咳嗽也有极好的疗效。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草干鲍炖猪展热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克