| 阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 37克 | 阳春面热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于举重10分钟消耗的热量...180 | |||||
阳春面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
细面条（个人适量）、盐（少许）、生抽（五汤匙）、胡椒粉（少许）、鸡精（少许）、熟猪油（一汤匙）、香葱（半根）
1/5. 香葱切葱花，大葱也行，葱花要细细的～～～
2/5. 找来面碗，提前将盐、胡椒粉、味精、熟猪油、生抽、细葱花一众调料放入
3/5. 锅里烧水，水开了后将水注入放了调料的碗中，三分之二即可
4/5. 烧水煮面，软硬度看个人的
5/5. 面熟后控干，放入注了热水的调料碗中，喷香肉嫩的阳春面即成
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、帮助消化、发汗等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 阳春面热量31 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物111.7 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克