| 咖喱帝王蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1180克 | 咖喱帝王蟹热量/卡路里2789千卡 | |||
 热量2789千卡，相当于民族舞620分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱帝王蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
帝王蟹（半只）、咖喱（2块）、椰汁（一盒）、淡奶油（50毫升）
1/5. 帝王蟹拆解好
2/5. 放平底锅稍煎
3/5. 黄油烧热放姜片，蒜片，炒出香味后放洋葱块
4/5. 加入咖喱，椰浆，淡奶油，咖喱融化后加入蟹块
5/5. 煮5分钟左右出锅
食材功效信息
帝王蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋肝阴、缓冲贫血、降血压等功效；可与芦笋、荷叶、鸽肉搭配；与水芹菜、柚子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、防癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、驱毒、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、促进代谢等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱帝王蟹热量2789 千卡
- 脂肪111.8 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠363.86 毫克
- 钙764 毫克
- 铁32.9 毫克
- 钾2633 毫克