| 蒜蓉粉丝小鲍鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 123克 | 蒜蓉粉丝小鲍鱼热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于脱衣服54分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉粉丝小鲍鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小鲍鱼（10个）、蒜蓉（适量）、蚝油（适量）、小葱（适量）、龙口粉丝（一卷）
1/1. 洗干净
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、降低胆固醇、排毒清肠等功效；可与龙须菜、玉米面、排骨搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、帮助消化、提鲜等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、抗菌、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝小鲍鱼热量108 千卡
- 脂肪13.99 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物16.93 克
- 钠858 毫克
- 钙295 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾475 毫克